インターンに参加する学生にとって、「髪色」は意外と大きな悩みの種です。「茶髪のままでも大丈夫？」「黒染めしないと印象が悪い？」「企業ごとに判断は違う？」など不安を感じる人も多いはず。この記事では、インターンにおける髪色マナーの基本から、業界ごとの判断傾向、企業の本音、そして迷ったときの対処法まで詳しく解説します。インターン当日に自信を持って臨めるよう、ぜひ参考にしてください。

インターンで好印象を与える髪色の基準と判断ポイント

ここでは、インターンに参加するにあたってどのような髪色が望ましいのか解説します。髪色の基本マナーをみて、自分の髪色が企業の印象に影響を与えないか判断してください。

インターンの髪色は「ナチュラル」が無難とされる理由

ナチュラルな髪色は、多くの人にとって清潔感や誠実さといったポジティブなイメージを与えることができます。黒やダークブラウンのような自然な色は、真面目さや落ち着きを連想しやすく、第一印象が良くなります。

業務においては、例えば顧客対応では髪色が大きく影響します。営業や接客において、派手な髪色が原因で不信感を持たれてしまうと、仕事がやりづらくなる可能性があります。また、チームワークにおいて、髪色が原因で周囲から浮いてしまうと、コミュニケーションの障壁が生まれることがあります。ナチュラルな髪色は親しみやすい印象を与えるので、周囲から浮くことはありません。

「6〜7トーン以下」ってどれくらい？具体的な明るさの目安

「トーン数」とは、髪の毛の明るさ度合いを示す指標のことです。数字が小さいほど暗く、大きいほど明るくなります。1〜4トーンはほぼ黒髪に近い色で、5〜7トーンはダークブラウンのような色です。8以上から明るく感じられるようになります。日本人の地毛は4〜6トーン程度と言われています。

6〜7トーンは光に当たると僅かに色味がわかる程度で、基本的には黒髪に見えます。落ち着いた色であるため、前述の通り真面目さや誠実さを連想させ、第一印象が良くなります。また、金融、官公庁、大手メーカーなど信頼性や堅実さが重視される業界では基本事項とされており、他の業界でも馴染みやすい色です。

インターンで髪色を見られる理由｜企業が重視するマナーと適応力

企業の人事担当や社員は、インターン生を評価する際、様々な視点から評価をします。学生のパフォーマンスだけでなく、身だしなみについても評価するので、髪色も重要な判断材料となります。

髪色はTPOへの理解、企業の雰囲気に馴染めているかどうかなど、社会人に備わる基本的なマナーや企業への適性を評価する材料になります。もし髪色について不安がある方がいれば、自分の髪色がビジネスシーンにおいて適切かどうか、参加する業界がどの程度身だしなみについて寛容かどうかを確認するようにしましょう。

どんな髪色がNG？インターンで避けるべき例と注意点

ここでは、インターンにおいて避けた方が良い髪色やヘアスタイルについて、NGとなる理由や具体例を紹介します。これを参考に、自分の髪色やヘアスタイルがインターンにおいて適切かどうか判断してください。

ブリーチ・派手色・明るすぎる茶髪はNGになりやすい

派手な髪色はマイナス印象になりやすいです。色落ちやプリン状態が目立ちやすいため、手入れが不十分なように見えやすく、相手に「身だしなみに気を遣えないだらしない人」という印象を与える可能性もあります。

また、派手な髪色は不真面目でビジネスシーンに適さない人材だと思われる可能性があります。例えばインターンに参加した際、周りの学生や社員は黒やダークブラウンなどの落ち着いた色をしているのに対して、自分だけ派手な色だと、周りから浮いているように見えて、「個性の強すぎるチームワークに馴染めない人」という印象を与えかねません。

グラデーションやインナーカラーはセーフ？判断が分かれる髪色

グラデーションやインナーカラーは企業によって判断が分かれます。

グラデーションの場合、毛先の明るさと色の種類によってセーフかどうかが分かれます。毛先が6〜7トーン程度のナチュラルな色味で、色落ちしても地毛との差が目立ちにくく、結んだ時に明るい部分が目立たなくなるものであれば、セーフと判断されやすくなります。重要なことは、「パッと見で髪を染めていると分かりにくいか」「全体の印象が落ち着いて見えるかどうか」です。

インナーカラーの場合も、「目立たないかどうか」、「さりげないおしゃれとして受け取られるか」がポイントとなります。地毛に馴染む色であればセーフとなる可能性があります。

これらの基準は業界や企業の文化によって異なるので、統一的な判断は難しいです。不安であれば企業の担当者に直接確認することが効果的でしょう。

「黒染めしたのに落ちてきた…」という失敗例に注意

黒染めは就活やインターンにおける無難な選択肢と思われがちですが、色落ちによるリスクがあります。

色落ちをすると地毛と黒染めした部分の境目が目立ちやすくなるため、色落ちしても目立ちにくいトーンを選びましょう。また、黒染めをしてもシャンプーを繰り返すうちに色素が抜けて、元の髪色に戻ろうとする過程で、赤みや茶色みが現れることがあります。この場合、不自然な印象や手入れが不十分でだらしのない印象を与える可能性があります。

染めるタイミングは直前ではなく、2週間〜3週間前にすることで、色落ちが落ち着いて自然な色味になった状態で、インターンに参加することができます。

髪色に厳しい業界・ゆるい業界を見分ける方法

インターン生の髪色に対する寛容さについては、業界によってバラバラです。それぞれの業界が重要視している「イメージ」によって傾向が異なります。

金融・法律・商社は厳しい傾向、広告・ITはやや緩め

金融や商社、官公庁などの信頼性や誠実さを重視する業界は、髪色について厳しい傾向にあります。前述の通り落ち着いた色の髪は真面目さや誠実さをアピールすることになるので、派手な髪色はその逆の印象を与えることになり、マイナスイメージに繋がります。

それに対して広告・ITなどの、クリエイティビティや自由さを重視する業界は、髪色について緩い傾向にあります。髪色は良くも悪くも自分の個性をアピールすることになるので、派手な髪色にする社員も多いです。

長期インターンと短期インターンで違いはある？

長期インターンの場合、比較的自由な場合が多いです。長期インターンにおける学生は単なる就活生ではなく、社員・チームの一部としての期待があるため、髪色が自由な社風であれば学生にも同じ基準が適用されることが多くなります。

逆に短期インターンの場合は、チームの一員というよりも、「会社の文化を体験しにきた就活生」という側面が強くなります。また、短期間で多くの学生を相手にするため、一人一人の個性よりも、基本的なビジネスマナーやTPOなどを重視します。

企業ごとの判断基準はどう違う？公式情報の確認ポイント

髪色については、業界ベースの判断はあくまで「傾向」であって、個別具体的な判断は難しいです。そのため、最後は公式情報を確認するようにしましょう。まずは公式HPの企業理念を見て髪色について寛容な企業かどうかを確認しましょう。次に募集要項を見て、髪色についての規定があればそれを遵守しましょう。それでも髪色について分からなかった場合は、SNSの投稿を見たり、担当者の方に直接連絡したりして判断しましょう。

インターンで髪色は本当に見られる？企業と学生のリアルな声

企業の採用担当者が実際にどのような基準で髪色を見ているのか、そしてインターンに参加した学生が何を感じたのか。リアルな声に触れることで、自分の髪色をどう判断すべきかのヒントが見えてきます。

企業の本音は？採用担当者が語る髪色の評価基準

採用担当者の多くは、「髪色そのもの」よりも、それが企業の雰囲気やTPOに合っているかどうかを重視している傾向があります。たとえばある人事担当者は「真っ黒にしなくても清潔感があり、真面目そうに見えれば問題ない」と語っており、実際に6〜7トーン程度のダークブラウンであればOKとする企業も多くあります。

一方で、あまりにも明るい髪色や手入れの行き届いていない状態（プリン状態、退色しすぎなど）は、「自己管理ができていない」「周囲との調和を考えていない」といった印象を与え、マイナス評価につながることもあります。

つまり髪色の評価は、色そのものではなく「企業の雰囲気に合っているか」「きちんと整えられているか」が見られているのです。

明るめの髪でもOK？インターン経験者の体験談を紹介

「茶髪でもインターンに参加できた」という声は、実際に多くあります。たとえば広告代理店の短期インターンに参加した大学3年生のAさんは、8トーン程度の明るめの茶髪で参加。「少し不安だったけれど、周りも明るめの髪色の人が多く、雰囲気も自由だったので全く浮かなかった」と語っています。

また、ITベンチャー企業の長期インターンに参加したBさんは、「社員の中にも個性的な髪型の人がいて、髪色について何も言われなかった」と話しており、業界や企業文化によってはむしろ個性として歓迎されることもあります。

こうした体験談からもわかるように、「明るめ＝絶対NG」ではなく、業界や企業の雰囲気によって許容範囲が大きく異なります。企業研究や事前確認が大きな安心材料になるでしょう。

髪色でマイナス評価を受けたケースとその背景を考察

一方で、髪色が原因でインターン評価に悪影響が出たと考えられる事例もあります。たとえば大手金融機関のインターンに参加したCさんは、9〜10トーン程度の明るい髪色で臨んだところ、社員から「ちょっと浮いていたかも」と言われた経験があるそうです。その後のフィードバックでも「ややビジネスマナーに不安がある」と指摘されたとのことでした。

この背景には、金融業界が重視する「誠実さ」や「信頼感」のイメージが関係しています。明るすぎる髪色は、その場の雰囲気や期待される印象とのギャップを生んでしまうリスクがあります。「髪色くらい大丈夫だろう」と思っていた場合、企業側の求める基準とずれている可能性があるため注意が必要です。自己判断に頼りすぎず、事前に業界や企業の特徴を理解しておくことが大切です。

髪色に迷ったときの3つの対処法

ここでは、自分の髪色について不安を持っている方について、どのように対処すれば良いのか3つの方法を挙げていきます。

まずは相談！美容師・友人・先輩の意見を聞こう

髪色に不安を感じたら、まずは信頼できる第三者に相談してみましょう。一番おすすめなのは、美容師です。髪色に関する専門知識があるため、「何トーンなら自然に見えるか」「プリン状態になりにくい染め方はどれか」など、状況に応じた的確なアドバイスをしてもらえます。

また、すでにインターンや就活を経験した先輩や友人に意見を聞くことも有効です。特に、同じ業界や企業のインターンに参加した経験がある人なら、リアルな雰囲気や実際の服装・髪色事情を教えてもらえるでしょう。客観的な視点からのアドバイスを受けることで、自分では気づかなかった「少し明るすぎるかも」「自然で問題ないよ」といった判断がつきやすくなります。

安全に見せるには？自然なトーンダウンで好印象に

髪色を整えるうえで最も安全なのは、「地毛に近い自然な色にトーンダウンする」ことです。とくに黒染めよりも6〜7トーンのダークブラウン程度に調整することで、ナチュラルな印象を保ちつつ、企業側にも好印象を与えることができます。注意すべき点は、黒染めのように「色が濃すぎる」ことで不自然に見えてしまうリスクです。真っ黒にすると、かえって地毛との境目が目立ちやすくなり、色落ち時にプリン状態になる原因にもなります。

このようなトーン調整は、市販のカラー剤よりも美容室で相談して決める方が安全です。美容師に「インターンにふさわしい髪色にしたい」と伝えると、ナチュラルな範囲で最適な明るさを提案してくれます。

事前に企業へ確認するのはアリ？問い合わせ時のマナー

どうしても判断に迷う場合は、思い切って企業に直接確認するのも有効な選択肢です。髪色がインターンの評価に影響するか不安なとき、自分の状態が許容範囲かを企業に聞くことで、事前に安心感を得られます。

確認する際は、メールまたは電話で、社会人マナーを守ったうえで簡潔に問い合わせることが大切です。ポイントは以下の通りです：

• 件名は「髪色に関するご相談」など明確に
• 感謝の気持ちとインターン参加の意欲を伝える
• 現在の髪色を簡潔に説明
• 相手の判断を尊重し、変更の意思があることを示す

たとえば、以下のようなメール文を参考にしてください：

件名：インターンシップ参加にあたっての髪色に関するご相談（〇〇大学 氏名）

〇〇株式会社　〇〇部　〇〇様

お世話になっております。 〇〇大学〇年生の〇〇（氏名）です。

この度は、貴社の〇月〇日からのインターンシップに参加させていただくことになり、誠にありがとうございます。参加を心より楽しみにしております。

つきましては、インターンシップに参加するにあたり、身だしなみに関するご相談があり、ご連絡いたしました。

現在、髪色について、地毛よりやや明るい〇〇（例：ダークブラウン）に染めており、インターンにあたって問題がないか不安に思い、ご連絡いたしました。

念のため、貴社のインターンシップに参加させていただく上での髪色に関する規定や、許容範囲についてお伺いできますでしょうか。
貴社の方針にそぐわない場合は、染め直しなども検討しておりますので、ご判断をいただけますと幸いです。

お忙しいところ大変恐縮ですが、何卒よろしくお願い申し上げます。

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署名
〇〇大学〇年生 〇〇（氏名）
電話番号：XXX-XXXX-XXXX
Email：XXXX@XXXX.com
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インターン当日に好印象を与える髪型・身だしなみの整え方ガイド

ここまで髪色について解説してきましたが、当日は髪型や服装、メイクなどの「全体の身だしなみ」も評価対象になります。見た目の印象は清潔感やマナーを伝える重要な要素です。ここでは、インターン当日に気をつけるべき髪型や服装のポイントを、男女別に詳しく解説します。

寝ぐせやセット不足はNG！清潔感のある髪型を意識しよう

寝ぐせを放置したり、髪のセットを怠ると「やる気がない」「だらしない」といったマイナス印象を与えかねません。髪型はインターン初日の第一印象を左右するため、しっかり整えて臨みましょう。
髪をセットする際は、シャワー後に髪が少し湿っているタイミングでワックスを使って整え、そのまま自然乾燥させると、ナチュラルかつ形が崩れにくいスタイルに仕上がります。髪が柔らかい方は、冷却スプレーやスタイリングスプレーでキープ力を高めるのもおすすめです。

男女別に見られやすい髪型のポイント

男女別に髪型のポイントは異なります。しかし、フケや枝毛対策は男女両方とも注意が必要です。

男性の場合

✅短髪で清潔感のある髪型が基本
✅前髪は目にかからないよう整える
✅襟足やもみあげは短く、整える
✅強めのパーマや派手なスタイルは避け、ナチュラルな仕上がりに

女性の場合

✅前髪は目にかからないよう横に流すか、ピンで留める
✅髪が長い場合は一つに結ぶ、短い髪は耳にかけて顔周りをすっきりと
✅お辞儀時に顔に髪がかからないよう配慮
✅アクセサリーやヘアアレンジは控えめに。黒やベージュのシンプルなヘアゴムが無難

髪型以外の身だしなみにも注意！服装・メイク・ヒゲのマナー

服装・メイク・ヒゲなどの身だしなみも、社会人としてのマナーや意識を判断される要素です。以下の点に気をつけましょう。

服装

✅サイズの合ったスーツやシャツを選ぶ
✅シワや毛玉、汚れのないものを着用
✅前日までにアイロンやクリーニングを済ませておく

ヒゲ・眉毛（男性）

✅ヒゲは原則として剃っておく（特に保守的な業界では必須）
✅剃るのは当日朝か前日の夜がベスト
✅眉毛は自分で切らず、美容室などで整えると失敗しにくい

メイク（女性）

✅基本はナチュラルメイク
✅厚化粧や派手なカラーは避ける
✅すっぴんもNG。最低限のメイクはマナーと考えよう

まとめ

インターンでは、髪色や髪型をはじめとする「身だしなみ」が第一印象に大きく影響します。基本は黒髪〜ダークブラウンなどのナチュラルな髪色が無難ですが、業界や企業によって許容範囲は異なります。明るめの茶髪がOKなケースもある一方で、印象を損なうリスクもあるため、事前の確認や調整が重要です。髪色だけでなく、髪型・服装・メイクなども含めて全体の清潔感を整えることで、自信を持ってインターンに臨めるでしょう。